“生活怎么这么多烦心事啊，烦死了！”相信不少人都曾在心底发出过这样的呐喊。就像网络上热议的那句“一定要尽早解决生活中让你不舒服的小事”，生活里那些琐碎恼人的事儿，虽不至于天塌下来，但真的很影响心情，让人整天都不得劲儿。你是不是也总被这些烦恼纠缠，想摆脱却又觉得无从下手呢？别急，今天就来给大家分享摆脱烦恼，开启快乐生活的3步超有效指南！
别总想着一次性解决所有烦恼很多人觉得要摆脱烦恼就得一股脑儿把所有烦心事都处理干净，可这真的可行吗？生活中的烦恼那是五花八门，要是都堆在一起解决，不累死也得愁死吧！就好比面对一堆乱麻，你想一下子全解开，可能吗？
生活中的烦恼小事大致可分为几种类型。像重复消耗型的，那些每天都得干却又特烦人的事儿，比如出门老忘带钥匙，每次还得回去拿，鞋子也总不合脚似的得老弯腰提。但其实呢，用些小工具或者小技巧就能轻松搞定呀，在门口放个小盒子专门收钥匙，弄个鞋拔子，不就省事儿多了嘛。所以说，面对这类烦恼，咱得一个个慢慢来解决，别妄图一下子全解决掉，不然只会让自己更烦躁。这就告诉我们，解决烦恼得有耐心，逐个击破才是王道啊！
还有预设困难型的烦恼，就因为心里觉得事儿难办，像周末想出去旅游，光想着做攻略、订票流程复杂，结果好多人就直接放弃了。可实际上呢，借助互联网，几分钟就能搞定这些事儿呀。所以呀，别被自己预设的困难吓住，也别想着一次就把这种烦恼连根拔起，先迈出一小步试试，说不定就豁然开朗了呢。
烦恼不一定非要彻底消除
大家是不是都觉得烦恼就得彻底消除干净才好呀？可实际上呢，这可能有点理想化了哦。人生在世，哪能没点烦恼呀，有些烦恼说不定还能成为我们成长的垫脚石呢。
比如说工作上遇到难题，一整天都想不出头绪，这时候烦恼吧？但这时候出门散散步呀，既能让久坐的身体轻快起来，周围变化的风景还能给咱带来新灵感呢。你看，这烦恼没彻底消除吧，但却转化成了让我们进步的契机呀。所以说，有时候留着点烦恼，换个角度看，也未必是坏事呀，可别一根筋地非要把烦恼全赶跑哦！
再比如生气的时候，那愤怒的情绪烧得人难受，可这时候高歌一曲，通过声带的振动传递内心的激荡，不就能抚平那股失序感了嘛。虽然生气的烦恼可能还会再来，但咱找到了应对的法子呀，没必要非得让生气这种烦恼从此消失不见吧。
解决烦恼不一定要按部就班
通常大家都觉得解决烦恼得按照一定的步骤、顺序来，可这真的是必须的吗？要是一直等着万事俱备才去解决烦恼，那可能黄花菜都凉了吧！
就拿焦虑来说，焦虑起来那是忧心又恐惧的，严重的还会发展成焦虑症呢。这时候还等啥呀，直接就开始深呼吸调节呀，深深吸气，缓慢呼气，感受身心的平静，先把当下的难受劲儿缓过来再说别的呀。难道非得先想好一整套应对焦虑的完美方案才行动吗？那可来不及咯！
压力大的时候也是如此呀，各种责任重担压得人喘不过气来，这时候就别管什么先做这个后做那个的顺序了，赶紧运动起来呀，运动能促使人体分泌与快乐相关的激素，让人感到愉悦呢。要是非得按部就班地等一切安排好才去缓解压力，那得等到啥时候呀！所以说呀，解决烦恼有时候就得随机应变，别被那些所谓的步骤顺序束缚住了哦！
生活中的烦恼虽然讨厌，但只要我们掌握了这3步超有效的摆脱烦恼指南，就能让生活多一些快乐，少一些烦恼啦。别再被烦恼牵着鼻子走咯，大胆地按照这些方法去尝试吧，说不定就能开启属于你的快乐生活新篇章呢！
大家不妨想一想，自己生活中最困扰的烦恼是啥呀，准备用啥新法子去解决呢？
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